關於5餐
營養5餐
示範學校
關於灃食
教學資源
主題動畫
主題文本
良食圖譜
教案示例
專題視頻
快問快答
校餐食譜
名廚料理
夢幻食譜
蔬食料理
烹飪指南
孩子在學校吃什麼
食驗想像
美學品味
體現空間
5餐活動
會員專區
我的收藏
修改會員資料
會員登入
關於5餐
Back
營養5餐
示範學校
關於灃食
教學資源
Back
主題動畫
主題文本
良食圖譜
教案示例
專題視頻
快問快答
校餐食譜
Back
名廚料理
夢幻食譜
蔬食料理
烹飪指南
孩子在學校吃什麼
食驗想像
Back
美學品味
體現空間
5餐活動
會員專區
Back
我的收藏
修改會員資料
會員登入
首頁
校餐食譜
蔬食料理
SUPER校廚
SUPER校廚-彰化縣彰化高中：校廚創意第３套
SUPER校廚-彰化縣彰化高中：校廚創意第３套
南瓜燕麥飯、三杯菇菇油腐、豆皮燜白菜、枸杞油菜、關東煮
我要下載
我要收藏
取消收藏
主食
主菜
副菜
青菜
湯品
南瓜燕麥飯
材料(30人份)
白米
1800公克
燕麥粒
600公克
南瓜丁（2 cm³）
450公克
水
2400公克
沙拉油
5公克
鹽
1.5公克
看更多
作法
白米和燕麥洗淨後瀝乾，南瓜切小丁後備用。
加入水、沙拉油與鹽，推入蒸箱中蒸煮約50分鐘，或用大飯鍋蒸煮約20分鐘後，再燜15分鐘即完成。
複製鏈接成功！
